Mantente seguro y saludable este fin de semana festivo
Cortesía Catalina Cordova, Communications Coordinator & Social Media Specialist Louisville Metro Department of Public Health & Wellness
Al acercarnos al fin de semana del 4 de julio, el Departamento de Salud Pública y Bienestar del área metropolitana de Louisville (LMPHW) desea a todos unas fiestas divertidas, seguras y saludables.
“Ya sea que estés haciendo barbacoas, nadando o pasando tiempo al aire libre, unas pocas precauciones sencillas pueden ayudarte a protegerte, a tu familia y a tus vecinos”, dijo Connie Mendel, directora de LMPHW y Estratega Jefe de Salud.
Mantén las barbacoas a salvo de enfermedades transmitidas por alimentos
Las temperaturas cálidas pueden estropear rápidamente la comida si no se manipula correctamente.
- Mantén los alimentos fríos fríos y calientes
- No dejes los alimentos perecederos fuera más de dos horas (ni una hora a fuego alto)
- Utiliza un termómetro de alimentos para asegurarte de que las carnes estén completamente cocinadas
- Lava las manos, los cubiertos y las superficies con frecuencia para evitar la contaminación cruzada
Protege tu piel y combate el calor
La exposición al calor y al sol en julio puede ser peligrosa, especialmente para niños, adultos mayores y personas con enfermedades crónicas.
- Bebe mucha agua a lo largo del día, incluso si no tienes sed
- Haz pausas en zonas con aire acondicionado o sombra
- Lleva ropa ligera y de color claro
- Aplica protector solar (SPF 30 o superior) y vuelve a aplicarlo cada dos horas
- Nunca dejes niños ni mascotas en vehículos aparcados
Mantente seguro cerca del agua
Las piscinas, lagos y zonas de agua son formas populares de refrescarse, pero la seguridad es clave.
- Supervisa siempre a los niños cerca del agua, aunque sepan nadar
- Lleva chalecos salvavidas cuando navegues o en mar abierto
- Evita nadar solo
- Sigue las normas de seguridad publicadas en piscinas públicas y zonas portuarias
Unas vacaciones saludables para todos
“Dando unos pasos sencillos, todos podemos ayudar a prevenir lesiones y enfermedades este fin de semana. Tus decisiones marcan la diferencia—no solo para ti, sino para toda tu comunidad”, dijo Mendel.
¡Que pasen un 4 de julio seguro y feliz!
